Kimmoisa ja terve iho - vinkkejä

- Saippua kuivattaa ihoa; pese saippualla vain kovasti hikoavat paikat.
- Käytä ja saunan ja suihkun jälkeen kosteusvoidetta.
- Pesuaineet kuivattavat ihoa, käytä kumihanskoja ja käsivoidetta.
- Ihon kuorinta ja kuivahieronta pari kertaa kuussa vilkastuttavat verenkiertoa ja poistavat täten kuona-aineita. Muista kostausvoiteen käyttö.
- Sauna ja sen perään kylmä suihku tekevät myöskin hyvää verenkierrolle. Saman asian ajaa se, kun vuorottelet lämmintä ja kylmää vettä ihollesi.
- Pese itsesi perusteellisesti uimahallikäynnin jälkeen, sillä kloori ei tee iholle hyvää. Käytä jälleen kosteusvoidetta.
- Epäpuhdas iho johtuu useimmiten stressistä, hormoneista tai perimästä. Päivittäinen ja säännöllinen puhdistus auttavat. Myös raitis ilma, merivesi, rentoutuminen ja kohtuullinen auringonotto voivat olla avuksi. Lisäksi apteekeissa on myytävänä erilaisia voiteita, esimerkiksi Basiron® ia.
- Ylenpalttinen auringonpalvominen saa ihon vanhenemaan liian varhain. Mitä vähemmän ihmisellä on pigmenttiä eli mitä vaaleampi ihminen on, sen alttiimpi hän on säteille.
- Tupakointi heikentää ihon elastisuutta ja heikentää verenkiertoa. Siksi iho vanhenee ja rypistyy ennen aikojaan.
- Paras konsti selluliittia vastaan on reipas liikunta.
- A- vitamiini (porkkana, vihreät vihannekset, maksa, kananmuna) on välttämätöntä iholle. B- (sianliha, turskanmäti, riisi, suurimot, kananmuna) ja C- vitamiini (peruna, kaali, kiivi sitrushedelmät) ovat iholle tärkeitä.