- Pidä huolta kunnostasi – käytä kehoasi päivittäin.
- Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
- Syö vähemmän rasvaa ja sokeria.
- Syö runsaasti leipää ja muita viljatuotteita.
- Syö enemmän kalaa.
- Syö säännöllisesti, nälkäisenä turvaudut helpommin epäterveellisiin vaihtoehtoihin.
- Juo runsaasti vettä, tarvitset 2-3 litraa vettä päivittäin, jotta kehosi pysyy kunnossa.
+ Ainut tapa laihtua on syödä terveellisesti ja liikkua runsaasti!
- Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
- Syö vähemmän rasvaa ja sokeria.
- Syö runsaasti leipää ja muita viljatuotteita.
- Syö enemmän kalaa.
- Syö säännöllisesti, nälkäisenä turvaudut helpommin epäterveellisiin vaihtoehtoihin.
- Juo runsaasti vettä, tarvitset 2-3 litraa vettä päivittäin, jotta kehosi pysyy kunnossa.
+ Ainut tapa laihtua on syödä terveellisesti ja liikkua runsaasti!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti